工作不累，累的是跟人相處嗎？

公司擔心內部衝突，我們則擔憂內心的消耗。

每天的情緒不佳，可能正源自我們無止盡的內心消耗！

在職場上，我們經常需要面對各種人際挑戰，無論是理解自己，或與同事建立更好的溝通，還是有效主持會議，情商和人際技能都是成功的關鍵。

這就是為什麼我們誠摯推薦您參加「職場x情商課」。

這個課程將帶您踏上一段深入的自我探索之旅，讓您更了解自己，同時掌握情緒管理和溝通的寶貴技能！

• 您將能夠學習到……

1. 深入了解情緒理論，提高情商
2. 學習如何有效地與情緒對話，實現自我療癒
3. 應用情商技巧於職場，改善溝通，創造更良好的工作環境

• 課程內容：

完整四個單元帶您循序漸進了解自身情緒和自我療癒，四堂共8小時的課程，絕對讓您有意想不到的收穫！

單元一、!nside cards 與基本七種情緒

1.         !nside cards與自身情緒故事引發(教學工具：情緒卡)

2.         什麼是情商?及它的重要性

3.         7 個層面之情緒冰山論

4.         情緒面具演練

5.         情緒溫度計(自制ABC理論溫度計)

*情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的理論

單元二、!nside cards 與陪伴心理學

1.         !nside cards與自身情緒故事引發 (人際關係)

2.         情緒圖像表達 (人生符號生命事件)

3.         如何與情緒對話 (心理劇引入運用)

單元三、!nside cards 與自我覺察

1.         !nside cards與自身情緒故事引發(潛意識及第三身引入)

2.         「正念減壓法」創始人喬·卡巴金博士

3.         身體覺察與情緒認知關連

4.         情緒模型(行動、內驅力及認知)與Coach Model

5.         由自我覺察到自我轉化

單元四、!nside cards 與自我療癒

1.         !nside cards與自身情緒故事引發(新的角度或換框看事情真相)

2.         面對負面情緒的練習(恐懼 /不安/ 憤怒)

3.         同理心練習

4.         強化正面情緒的練習(催眠隱喻法)

• 什麼是!nside Cards？

!nside Cards®於2021年誕生，由 Association for Coaching and Facilitation(ACF)研發及發行，並由 Nelson Goodson 所設計，嶄新集合 8 種不同卡的教練及輔引工具卡（例如：隱喻聯想卡、顏色卡、數字卡、創意卡…等等），全部卡可獨立運用，同時又可結合一起運用，非常靈活，能有效促進參加者發揮創意和想像力，更可進行自我探索和反思，發掘內在寶貴資源和智慧，是教練及引導師必備的工具！

• 課程講師

Drama Action戲像學堂藝術總監－周煐傑老師

澳洲格理菲斯大學獲應用劇場戲劇教育碩士、美國PCSI Facilitator (Corporate Coach U - PCSI Clinic)及性格透視® Level 1培訓導師、註冊行為表現分析師 (TTI - CPBA)……等等資歷。

曾任職青少年中心資深社工、香港教育大學的社工系實習督導老師等等。多年來劇場經驗更包括課程總監、編劇、導演、演員、舞台監督、佈景設計等多個台前幕後崗位，熟悉舞台運作。帶領數十個劇場、戲劇教育及社區劇場方面的專業課程與工作坊。

*歡迎企業查詢我們的 Team Building 課程！

透過團隊建設，提升公司內部和諧，良好的溝通是成功的關鍵！

這不僅能夠提高工作效率，更能夠增加員工的忠誠度，為公司帶來長期的成功！

還等什麼？趕快連絡我們！

詳細內容請參閱＂招生簡章＂

想了解更多歡迎來電洽詢（03-2739539），或加入官方LINE（@prowesstw-1）好友傳送訊息給我們！

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